Author: Дмитрий

Вихри враждебные веют над нами,
Злые пороки планету гнетут.
Их победить мы хотим вместе с вами,
Пусть сигареты и водка умрут!
А мы поднимаем гордо и смело
Знамя борьбы за правое дело,
Знамя великой борьбы за свободу,
За лучший мир, за здоровье народов!
Брось сигарету! Табачный дым полон химических ядов! Брось сигарету, - тебе говорим! Себя отравлять не надо.

Авторы: учащиеся 8 “а» класса
Руководитель: Нурибекова Ирина Александровна

МБОУ «Большеокуловская СШ»

МБОУ «Большеокуловская СШ»

СПОРТ
как альтернатива пагубным привычкам

Что же делать? Как же быть? Как здоровье сохранить?
Главные факторы здоровья: движение, закаливание, питание, режим.
Есть мнение: Здоровье—это не просто отсутствие болезней– это состояние физического, психологического и социального благополучия человека.

Причины возникновения вредных привычек: удовольствие, любопытство, уход от физического стресса, неумение правильно использовать свободное время, отчуждение и неустроенность в жизни.
Вредные привычки оказывают колоссальный разрушающий эффект на организм человека. В ходе употребления табака, алкоголя и наркотиков происходят глубокие изменения личности, всех её основных параметров и составляющих, нарушаются важные биологические процессы в организме, возникают различного рода заболевания.
Напротив же, занятия физической культурой и спортом оказывают положительный эффект на человека, укрепляют его здоровье.
Физическая культура и спорт, занятия в кружках, библиотеках, правильная организация свободного времени, интересного и содержательного отдыха—все это противостоит развитию вредных привычек, и, прежде всего привычек к употреблению алкоголя, табачных изделий и наркотиков

Самые популярные упражнения, рекомендованные для профилактики, оздоровления.
Бег—вырабатывает выносливость—повышенную способность организма противостоять утомлению, необходимую как в спорте, так и в труде, обыденной жизни.
Плавание—улучшает работу внутренних органов, развивает сердечно—сосудистую и дыхательную системы.
Велосипедные прогулки. Развивается и укрепляется при этом весь организм, но особенно сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Лыжные прогулки влияют на нервную систему, так как выполняются на зимнем свежем воздухе.